ขอบคุณครับ:)


555555555 ขอโต้ดค้าบบบบ


ทำไมอ่านแล้วแอบสงสารพี่คนนั้น


ขอบคุณครับ


สรุป short note Live พี่หมอป๊อป
ช่องทาง DietDoctor Thailand
ณ 11.6.67

by pango :))

don’t trust, verify!
and enjoy
#siamstr

ที่มา:
https://www.youtube.com/watch?v=o8mcxnlVRZM&ab_channel=DietDoctorThailand

แรกแรก สู้กับ ‘เนื้อหา’
หลังหลังเริ่มสู้กับ ‘ตัวเอง’ 😂 https://image.nostr.build/2a25b9b539dfdc32cd505881f3ab2cc78a76223cb0ae4574b8c2c74fb6a0eeb9.jpg https://image.nostr.build/f1030e335f355b3d0783328a0ce0ae535f27161f13034195d709dae2abc9d4c0.jpg https://image.nostr.build/1f546626526bbb71b6c0a57e28288295f04e9e416fa6792f4170e354cebfd1d0.jpg https://image.nostr.build/28c76f5d232a671832d5239d11077abe2806cf4d9e13a9da8881a2b273ce0006.jpg https://image.nostr.build/511b11d6c7d4aff73efedcffd613e9bd72739b3e83b300b37b05fc0e78447a9b.jpg https://image.nostr.build/ed4c79a1a23b792a1818546d1bccf22703a816f54ba2094a581576cdff4fc95b.jpg


โอ้วววเยี่ยมไปเลยครับ


โคตรมันส์ครับ


เศรษฐศาสตร์พฤติกรรม ช่วยให้เราเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์  ทำให้เราตัดสินใจดีขึ้น  รวมถึงการวางแผนออกแบบนโยบายธุรกิจได้มีประสิทธิภาพ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อลูกจ้าง ทำให้พี่ป้ำมีความสุขในชีวิตมากขึ้น 😊

nostr:nevent1qqsxw802e00xwprg07cpsw9e4k2gqtsn3kzfntx0ns3rtddyg5fpwggpzamhxue69uhhyetvv9ujumn0w3hhx6rf9emkjmszyzthadgwpsvkwahmy75syu8vg3vm0q9vyl3favx36v64hqvueyu0xqcyqqqqqqgwlrkcr


3 ประสาน ลิเวอร์พูล 55555 #Siamstr

https://www.youtube.com/watch?v=J17OGWmp_-U


We're giving away a BLOCKCLOCK mini from nostr:npub1wu4aye7ll0lnrrg638e90sehzsgpzx5t39t3mwl05aa0d0ap08esdz3vw0

This awesome #Bitcoin art piece can show you live stats from the Bitcoin network. See things like block height, sats per dollar, mempool fees, and much more!

How to Enter:

1. Boost / repost this note
2. Follow nostr:npub1kns8r25ppwc2vpsv5cvhlpk94nfad76k64pkdzfnn704th2hmcksgq3582

We'll pick 1 random winner on January 31 and announce it here on #Nostr
https://bitcoin.rocks/img/nostr/giveaway-blockclock-mini-jan-24-2024.png


ขอเหลาเรื่องรองเท้านิด

เนื่องจากหลายท่านเห็นผมเล่นออกกำลังกายแล้วใส่รองเท้าที่ไม่มีซัพพอร์ตใดๆ ก็อดเป็นห่วงไม่ได้

จริงๆเรื่องนี้ก็เป็นยากลืนยากเริ่องนึงเหมือนกัน แต่เข้าใจว่า ทุกคนในทุ่งม่วงเป็นคนเปิดใจ ผมจากลองพยายามเล่าตามความเข้าใจผมดู

ผมเล่นบาสมาตั้งแต่เด็ก เล่นอยู่กีฬาเดียว จริงจังมาก ช่วงมัธยมเดินสายแข่งไปทั่ว ตั้งแต่ระดับจังหวัดจนถึงไประดับประเทศ เรียกว่าแทบไม่มีวันไหนที่ผมไม่ได้จับลูกบาสเลย

แต่ก็เป็นเหมือนเด็กมัธยมยุคนั้นทั่วไป เราไม่มีสตางค์จะไปซื้อรองเท้าดีๆมาใช้หรอก พวกเรามีตัวเลือกกันตัวเดียวคือ”นันยาง”

แต่มันดันใช้งานได้ดีซะนี่ เป็นที่รู้กันว่าพื้นมันหนึบมาก ลุยได้ทุกสนาม เคลื่อนไหวได้คล่องตัว แถมราคาสามัญชน แล้วผมดันใช้รองเท้าเปลืองมากซะด้วย ผมไม่เคยซักรองเท้าเลย พื้นมันทะลุก่อนที่มันจะดำทุกคู่ไป (ประมาณเดือนละคู่)

ไม่แปลกที่ตลอดอายุนักกีฬาในวัยเด็กของผมจะใส่อยู่ยี่ห้อเดียว

พอเข้ามหาลัยจนไปถึงตอนเริ่มทำงานช่วงแรก วิถีในระบบมันพาให้เราต้องเลิกทำสิ่งที่เราชอบไป มีโอกาสได้กลับมาเล่นบาสอีกทีตอนย้ายกลับมาอยู่ที่เมืองชลแล้ว

ตอนนั้นพอเริ่มมีสตางค์บ้างก็พยามหารองเท้าดีๆมาใส่ ทั้งลอง ทั้งใช้ ทั้งสะสม ในช่วง 4-5 ปีนั้นผมมีรองเท้าบาสไม่ต่ำกว่า 20 คู่แน่นอน

ในช่วงนี้ผมเริ่มมีอาการบาดเจ็บ มาเป็นพักๆ เดี๋ยวเข่า เดี๋ยวหลัง แถมทำอะไรในสนามก็ไม่ได้ดั่งใจซักอยาก ในตอนนั้นคิดว่าคงเป็นเรื่องของอายุ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น(ตอนนั้นเพิ่งจะ 30 อยากจะกลับไปเข้กหัวตัวเองจริงๆ)

นั่นทำให้ผมเริ่มหาข้อมูลเรื่องสุขภาพ เพราะเหตุผลเรื่อง performance ตอนเล่นบาสเป็นหลักเลย

ทุกคนน่าจะเป็นเหมือนกัน พอศึกษาเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเข้า เราจะเริ่มเชื่อมโยงและ simplify มันได้

ข้อสรุปผมคือ
“ร่างกายเราทำทุกอย่างตามสิ่งเร้า อะไรที่เราใช้มันจะพัฒนา อะไรที่เราไม่ได้ใช้มันจะไม่เก็บไว้ และเราควรทำทุกอย่างให้เข้าใกล้ธรรมชาติเดิมของมนุษย์มากที่สุด”

ซึ่งผมบังเอิญได้ไปฟังเรื่องราวมา 2-3 เรื่อง ทำให้ผมตัดสินใจเลิกใช้รองเท้าที่มีซัพพอร์ตใดๆ และหารองเท้าที่พื้นบางที่สุดมาใส่ จริงๆผมวางเป้าหมายไว้ถึง barefoot runner เลยด้วยซ้ำ

โฮโมเซเปียนเรามีอายุ ประมาณ 2 ล้านปี แต่หลักฐานการค้นพบอาวุธชิ้นแรกที่เจอ ย้อนกลับไปแค่ประมาณ 2 แสนปีเท่านั้นเอง

คำถามคือในช่วงก่อนที่จะมีอาวุธนั้น มนุษย์ที่ทั้งอ่อนแอ วิ่งช้า และไม่มีแม้แต่กรงเล็บนั้นล่าสัตว์ได้ด้วยวิธีการใด..?
(คนเราต้องการโปรตีนนะครับ พืชไม่ใช่ผู้ผลิตโปรตีน คนเราต้องล่าสัตว์แหละ)

คุณ คริสโตเฟอร์ แม็คโดกัล ตั้งสมมติฐานไว้ในหนังสือ Born to run ว่าสิ่งที่มนุษย์เรามีความสามารถมากกว่าสัตว์ทุกชนิดบนโลกคือ เราเป็นสัตว์ระบายความร้อนได้ดีที่สุดในโลก เราเหงื่อออกเก่ง..ว่างั้นก็ได้

วิธีการล่าสัตว์ของเราก็คือ
“ วิ่งไล่เหยื่อจนเหยื่อโอเวอร์ฮีทตาย..!!!!! ”

นี่เป็นวิธีการของสิ่งมีชีวิตที่บอกว่าตัวเองเป็นเผ่าพันธุ์ฉลาดที่สุดจริงๆหรือวะเนี่ย

คุณคริสโตเฟอร์สามารถตอบคำถามนี้ได้จากการเข้าไปศึกษาวิถีชีวิตของชนเผ่าที่ชื่อ “ทาราฮูมารา” เป็นชนเผ่าที่หลบหนีการรุกรานของยุโรป ไปอาศัยอยู่แถบหุบเข้าในอเมริกาใต้ที่ลึกลับซับซ้อนจนไม่มีความเจริญใดเข้าถึงได้

วิถีชีวิตของพวกเค้าจึงเป็นเหมือนในอดีตที่สืบทอดกันมาทุกประการ

พวกเค้าออกล่าสัตว์กันทั้งเผ่า หนุ่ม สาว เด็ก คนแก่อายุ 60-70 หรือแม้แต่คนท้อง เพราะว่าระยะทางในการวิ่งไล่เหยื่อแต่ละครั้งจะอยู่ราวๆ 150-300 กิโลิเมตร..!!!! ระยะนั้นคงไม่มีใครแบกอาหารกลับมาส่งให้ที่หมู่บ้านหรอก

เรื่องนี้บ้าบอมากกกก
คุณต้องวิ่งเพซเท่าไหร่?
คุณคงต้องท้องว่างอยู่ด้วยใช่มั้ย?
เส้นทางวิ่งคงไม่ใช่ลู่วิ่งยางคอร์ด 400 แน่ๆ
ตอนทางชันๆก็วิ่งรึ?
มีหยุดพักบ้างไหม?
ปู่ย่าตายายคนท้องก็มาหมดเลยรึ?

ทั้งหมดนั้นเป็นกิจกรรมธรรมดาๆของชนเผ่าวันนึง ที่ทำด้วยความสนุกสนานด้วย!! (วิ่งอัลตรายังไงให้สนุกวะ)

และที่สำคัญที่สุดทุกคน ใช้แค่หนังสัตว์บางๆมาทำรองเท้า เรียกว่าเท้าเปล่าไปเลยก็ยังได้

ทุกคนไม่มีอาการบาดเจ็บที่เราๆนักวิ่งเจอกัน ไม่ต้องพูดถึงเมตาโบลิกซินโดรม ชนเผ่านี้ไม่รู้จัก

เท้าเปล่ามันดียังไง เรื่องกราวน์ดิ่งคงไม่ต้องเหลา เรารู้กันดีอยู่แล้ว เท้าเป็นตัวส่งสัญญาณหลายๆอย่างให้กับสมอง มีจุดรับสัญญาณบนฝ่าเท้าเป็นร้อยจุด เราสามารถเอาเท้าลูบหน้าเพื่อนแล้วบอกได้ว่าเป็นใคร ไม่เชื่อลองดู

สัญญาณตัวหนึ่งที่มีความสำคัญมากคือ เท้าส่งสัญญาณไปที่สมองว่าได้รับแรงกระแทก สมองจะเตรียมร่างกายให้พร้อมรับกับแรงกระแทกนั้น ตั้งแต่ความยืดหยุ่นของเส้นเอ็น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ หรือแม้กระทั่งความหนาแน่นของกระดูก (นักบินอวกาศกลับลงมาโลกแล้วจะพบว่ากระดูกบางลงนะครับ)

ลองนึกดึว่าเราพยามลดแรงกระแทกเพราะคิดว่าจะเป็นผลดีกับหัวเข่า แต่มันตรงกันข้ามเลยครับ

เท้ามีกล้ามเนื้อยิบย่อยเล็กเต็มไปหมด รวมแล้วประมาณ 15% ของร่างกาย แต่ละมัดช่วยทำให้เท้าเคลื่อนที่ได้ค่อนข้างอิสระ แต่เรากลับล็อคมันไว้ให้ทำงานเฉพาะกล้ามเนื้อบางส่วนด้วยรองเท้า มันทำให้กล้ามเนื้อบางมัดไม่แข็งแรง
เวลาเราบังเอิญไปเรียกใช้งานมัน แต่มันดันไม่พร้อม เราจะไปเอากล้ามเนื้อหลังล่างมาช่วยโดยไม่รู้ตัว หลายๆเคสส่งผลให้ปวดหลังได้ บางทีเรื้อรังเลยทีเดียว

ลองสังเกตเวลาเปลี่ยนรองเท้า แล้วจุดซัพพอร์ตต่างจากคู่เดิม เราจะปวดไม่ตรงไหนก็ตรงไหนซักที่ เพราะมันใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกัน ในเคสที่โชคร้ายบาดเจ็บได้เลย เหมือนผมเป็นต้น ใส่นันยางวิ่งอยู่ดีๆ อยากลองมีรองเท้าวิ่งกับเค้าบ้าง สุดท้ายเจ็บ ทุกวันนี้ยังไม่หาย วิ่งยาวหน่อยไม่ได้เลย

สำหรับนักกีฬา กล้ามเนื้อเท้าคือสิ่งสำคัญอันดับต้นๆที่ควรถูกพัฒนา การออกแรงในหลายๆกีฬาส่งแรงมาจากเท้าทั้งสิ้น

นักวิ่งเท้าเปล่าเองจะถูกบังคับฟอร์มวิ่งโดยอัตโนมัติ เพราะถ้าวิ่งฟอร์มผิดจะวิ่งไม่ได้ และฟอร์มวิ่งที่ดีจะทำให้เราใช้พลังงานในการวิ่งน้อยมาก

ผมลองกลับมานึกๆดู เด็กๆเราใส่รองเท้า zero drop มาตลอดไม่เคยมีอาการบาดเจ็บ ทั้งที่ใช้ร่างกายหนักขนาดนั้น(ไม่นับรวมอุบัติเหตุนะ) เพิ่งมาเริ่มเจ็บก็ตอนใส่รองเท้าแพงๆนี่แหละ จะมีรุ่นที่ใส่แล้วดีก็ล้วนพื้นบางๆทั้งนั้น แถมทุกวันนี้ก็ยังมีรุ่นใหญ่ๆหลายคนที่เล่นบาสด้วยกันโดยที่ใส่แต่นันยาง

ที่สำคัญในวันที่อายุมากๆ กล้ามเนื้อเท้าจะเริ่มเสื่อมลง และถ้าคุณไม่มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอยู่ก่อนแล้ว คุณจะเริ่มมีปัญหาด้านการทรงตัว ล้มง่าย ดีไม่ดีกระดูกคุณอาจจะบางอยู่แล้วเพราะร่างกายไม่ได้รับสัญญาณว่ามีแรงกระแทกเลยมาตลอดชีวิต ถ้าล้มแล้วกระดูกจะหักเอาง่ายๆ ต่อไม่ติดด้วย ทีนี้ติดเตียง จะพาลำบากเอาทั้งตระกูล

นี่ไม่ได้ขู่ให้กลัวนะ คน 70% ไม่มีกล้ามเนื้อเท้าที่แข็งแรง และกระดูกบางกว่าที่ควรจะเป็น

รองเท้าคือตัวปิดกัน information ของเท้ากับสมอง

อยากให้ลองสักเกตุเวลาเด็กๆวิ่งดู ฟอร์มสวยถูกต้องทุกคน!! แล้วทำไมถึงกลายเป็นเรื่องที่เราต้องฝึกกันอย่างหนักเพื่อให้ได้ฟอร์มวิ่งที่ทุกคนมีมาแต่เกิดอยู่แล้ว

เป็นเพราะรองเท้ารึเปล่า..!?

เราจะสามารถเรียกรองเท้ายุคนี้ว่า “fait footwear”ได้มั้ย

ผมตั้งใจว่าจะพยามค่อยๆ transform จนกลายเป็น barefoot runner ให้ได้ แต่ตอนนี้คงต้องใช้ zero drop อย่างนันยางและเบรคเกอรึไปก่อน

ทั้งหมดนี่ความเห็นส่วนตัวสุดๆนะครับ ผมเข้าใจดีถ้าจะเห็นไม่ตรงกันครับ

#siamstr

ปล.ผมไม่ได้อ่านหนังสือ born to run นะ ผมฟังมาจาก ted talk
ปล.2 พักหลังสื่อน่าจะเข้าถึงชนเผ่าเยอะ ดูพวกพี่เค้าเริ่มออกทรง elite ละ สีจัดจ้าน
ปล.3 มีคนทำรองเท้าทาราฮูมาราขาย มีหมุดทองแดงติดที่หูหนีบไว้กราน์วดิ่งด้วย https://image.nostr.build/da2bba31c7ecd316aafaaa78acf2cef5f181b012fa6553f1b754401308942f1f.jpg https://image.nostr.build/97077b1e3c55c92d89b043087de2bc78a5163d585b090929d11633d774243ee2.jpg https://image.nostr.build/a5ee25d1dc0f98b6b0bc146fbbf78e23fb5ef7c089b492151b2a53902b021a78.png


ขอบคุณมากครับรออ่านต่อเลยครับ — This is a comment on: https://yakihonne.com/article/naddr1qq24q6rf8pfyg46nwdhhsv20deyyjn26detxwqguwaehxw309ahx7um5wgknqv3w09skk6tgdahxuefwvdhk6qg5waehxw309aex2mrp0yhxgctdw4eju6t0qgsfc4dhjepkrgfnx2l0hftr6wgyaa8h40jw5p3d98a60r3tlay6fkcrqsqqqa283wt973


แปะไว้ครับ ขอบคุณมากๆ


HBP ครับ ขอให้สนุกกับสิ่งที่ทำ หัวเราะ555ได้ทุกวัน


ขอให้มีความสุขมากๆหัวเราะ 555ได้ตลอดไปครับ


HBD ครับ ขอบคุณทุกการแบ่งปันที่มีให้มาตลอดครับ


ดีใจด้วยนะครับ


ติดตามครับ อยากอ่าน;)


Good morning #siamstr

Bitcoin here, Bitcoin there, Bitcoin  Everywhere

nostr:nevent1qqs2w59t5j093zvrq58ufg8xhd6e9p9jcqmqpwgej08p2aj3dr3y9egpz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfdupzqevk6qqae8hq46de9yraeyq9gcsfsj3zzwy6385we4rxppzwre0dqvzqqqqqqynkyh5d


#siamstr

nostr:nevent1qqs8qkrf36dhdfs8jncah3afsa3sahzw8qvn2xmq38z77yp8tyds75qpzpmhxue69uhkummnw3ezuamfdejsygxv5lh4g8dcx6y5z0vht38k5d0ya3eezk39jmrhqsfdj2rwwv33wcpsgqqqqqqs7a8a8f


Good morning 🌅 #siamstr


มิตรภาพ ของ bitcoiner

nostr:naddr1qq25cmjptp34vut0tf0kj3p4w4fxyvzfgdg55q3qmqcwu7muxz3kfvfyfdme47a579t8x0lm3jrjx5yxuf4sknnpe43qxpqqqp65wajgsxr


nostr:note1hwur7uu5rn6aztx4smgsfh7xfv70vgfl2m3cfc8ewgf2dze8djhsyt4gd2

อ่านจนจบไปสองรอบ ชอบมากครับ


nostr:note18hkcfyurhxue8en9dyz99sczrwp4s9f85jj0h3s8ccqnw38t760sg6yzqa
มีคุณค่ามากครับ ขอบคุณมากนะครับ


ยังไม่เป็นครับ สนมากๆ:)
 ขอบคุณมากครับ


nostr:note13dmpan30mg4yvm05jrj5yc6049gu48qrpf8hve45qt5mvjphzvnsd95fky

npub1ms4a8zejqd70h5wys2w6yqual567q7xldm5z8n5zwywkd5l9eaqqv520kf


จริงครับ แล้วเอาพลังงานกับเวลาของเราไปขายได้เงินอีกต่างหาก (หลายปีเลย)


ตาสว่าง

nostr:nevent1qqsq02ye9ng5zmsnd0urcpuyzrtfmvat4uwsxwzsc3crzmvhcd94yzgpzpmhxue69uhkummnw3ezuamfdejsygxv5lh4g8dcx6y5z0vht38k5d0ya3eezk39jmrhqsfdj2rwwv33wcpsgqqqqqqs4hh726


21 Rules of a Bitcoin Maxi
If you really want to became a Bitcoin Maxi you must follow these simple rules. Bitcoin maximalism is a self defense mechanism against shitcoinery.

Rule #1
Not your keys not your bitcoins, you will never leave your bitcoin stash in a custodial service / exchange.

Rule #2
You will never sell your bitcoins back for fiat, you only stay humble and stack sats, spend, buy back or earn then. HODL is the ultimate duty.

Rule #3
Do coin control. Never use the same Bitcoin address multiple times. Do coinjoins if you want more privacy.

Rule #4
Nobody needs to know you have bitcoins or how many you have.

Rule #5
Run your own node. Don’t trust, verify.

 • Run a node when you are ready and you have enough knowledge about bitcoin. There's a learning curve that should be respected.
 • Run a node if you really use it as its potential, not just for "I want to support the network".
 • Run a node to help others that can't run a node (uncle Jim case).
 • Run a specific type of node, according to your personal needs

Rule #6
Don’t do shitcoining, it’s a sin.

Rule #7
Backup your wallet seed words. Don't be a pussy, you can memorize your 12 word seed words. Backup your seed words and use a 13th word that you don't write down anywhere. Use hardware wallets, if you can’t memorize or you are bad with software tech. Practice the recovery process BEFORE is too late.

Rule #8
Earn more sats than you spend and save the rest in bitcoin. Buy the dips.

Rule#9
Always keep learning about bitcoin. The information about Bitcoin is free and open source. You could never say “I know all about Bitcoin”. The “rabbit hole” goes deeper than you initially thought.

Rule #10
Learn how to spend your bitcoin over Lightning network. Learn more about LN. Lightning Network is also a good tool for more privacy.

Rule #11
PoW not PoS, the whole power and security of Bitcoin stays in PoW.
PoW = Proof of Work (Bitcoin) | PoS = Proof of Stake (shitcoins)

Rule #12
Bitcoin transaction verification needs a minimum of 6 blocks of confirmation. After that is impossible to revert it.

Rule #13
You don’t change Bitcoin; Bitcoin changes you. Do not try to adapt Bitcoin to existing financial system. You will fail. Change the existing system according to Bitcoin.

Rule#14
Bitcoin teaches you to be an unforgiving champion on truth and things of true value.

Rule#15
Take your bitcoin to the grave. If they weren't enough smart to obtain the BTC from you during your life, that means they don't deserve it or not capable to use them.

Rule #16
Have a low time preference. Someday you will be ready to spend your bitcoins directly, no more fiat needed.

Rule #17
Meme them until they cry... then make memes about them crying - Sun Tzu, The Art of War. Learn to speak truth through memes. Memes are a powerful truth weapon.

Rule #18
Always fight FUD. We are at war and their war is propaganda and manipulation. Also call out the scams/ hacks / shitcoinery.

Rule #19
If you're still sitting on a chair you're short bitcoin.

Rule #20
Arise, you have nothing to lose but your barbed wire fences! Stand your ground and use only Bitcoin for your payments.

Rule #21
Never forget rule #1 and #2.


รอฟังครับ ติดตามรายการของทั้งสองท่านอยู่ครับ


 รอเลยครับ ติดตามฟัง

nostr:nevent1qqsw87k5apnprcu7h7h076hcy6909muxu0e99n05wtzkk5yxczpya5qpz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfdupzqqm59ss9edkgmpsrrjfmcj5m85vysnpjepjk8lqwyxy3pgkln2jaqvzqqqqqqypam3s7


#Nostr มือใหม่ เริ่มยังไงดี?
หาพวกก่อนเลย 😘 | ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ชาวไทย ผมยังไม่ว่างเจ๊าะแจ๊ะในวีคนี้ ผมมีแนวทางเริ่มต้นง่ายๆ มาฝาก เหล่า #Siamstr 😎🇹🇭
https://image.nostr.build/da8a2c9550354ffaf6a39dd4f44704fa5dd539230b7d3d7113d712b8e187d3c5.jpg

## สิ่งที่ควรทำก่อนเลย

- กดติดตามคนอื่นเพื่อเพิ่มเพื่อนให้มากขึ้น >> เพื่อให้เราสามารถมองเห็นเนื้อหาของคนอื่นๆ มากขึ้นได้

- มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ให้มากขึ้น >> กล่าวทักทาย, พูดคุย, ตอบโต้, แสดงความคิดเห็น, ให้กำลังใจ, ให้คำแนะนำ, กด Reaction หรือกด Repost ฯลฯ สารพัดวิธีที่เราจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนได้ ทำมันเลยครับ

- หลังจากนั้นคนอื่นๆ จะเริ่มติดตามเรากลับ >> เมื่อเขาเริ่มเห็นเราไปโผล่ ไปตอบโต้กับเขา มันเป็นธรรมชาติของการสร้างสัมพันธ์อยู่แล้ว เราจะมีคนติดตามเพิ่มขึ้น ซึ่ง **ผู้ติดตามจะเห็นสิ่งที่เราโน๊ตหรือโพสต์ไป** เห็นสิ่งที่เราทำบน Nostr คราวนี้ทำอะไรลงไปก็คงไม่เงียบกริบอีกแล้ว

- ถ้าอยากได้ #Zap ควรเริ่มจากการ Zap ให้คนอื่นๆ ก่อน >> Zap ให้กับเนื้อหา, ความเห็น, ความฮา, กิจกรรม หรือบุคคลที่เราพึงพอใจและรู้สึกว่าเราได้รับคุณค่าจากเขา

- หลังจากนั้น.. เมื่อเราส่งคุณค่าไปสู่คนอื่น เราอาจจะเริ่มได้รับ Zap จากคนอื่นๆ เป็นการตอบกลับอย่างออร์แกนิก Value for Value

- หาเพื่อนเพิ่มจากรายชื่อเพื่อนของคนอื่นๆ

- หา # หัวข้ออื่นๆ เพื่อสำรวจสังคมบน Nostr (ระบบ # เหมือน X ยุคก่อน)

- ติดแฮชแท็ก #siamstr ทุกครั้งที่ทำการโน๊ตหรือคอมเม้น เพื่อให้เพื่อนคนไทยค้นหาเราจาก "#" นี้ได้และมองเห็นสิ่งที่เราทำได้

- กดดูแฮชแท็ก #siamstr ทุกครั้งที่เริ่มใช้งาน เพื่อดูว่าเพื่อนเราทำอะไรกันไปบ้างในช่วงที่เราไม่ได้ออนไลน์

- #### **การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ คือ "เรื่องหลัก" การโน๊ตเท่ๆ คือเรื่องรองบน Nostr**

เอาไว้เมื่อเรามีเพื่อนเยอะๆ แล้วค่อยทำ ค่อยคิดโน๊ตเจ๋งๆ (มันไม่ค่อยมีคนเห็นหรอก ถ้ายังมีเพื่อนน้อยหรือไม่สนิทกับใคร) ถ้าไม่เชื่อตามที่ผมแนะนำแล้วล่ะก็.. คุณอาจจะเหงาๆ ได้นะ...

## This is the way


ขอสอบถามหน่อยนะครับ นี่คือ usdt บน btc เหรอครับ?
ไม่เคยใช้ liquid พี่ๆท่านไหนเคยใช้บ้างครับ

#siamstr
https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_1726019534170808211694536491.webp


nostr:note1t2dq2cj42g4tgn9u7knslp8zdcjz4gy32cynsgjurm4hxu94qrrsnemunr ลืมใส่ภาพครับ https://nostrcheck.me/media/public/nostrcheck.me_2323370334515318791694536433.webp


ขอสอบถามหน่อยนะครับพี่ๆ นี่คือ usdt บน btc เหรอครับ?
ผมไม่เคยใช้ liquid
พี่ๆท่านไหนเคยใช้บ้างครับผม

#siamstr


nostr:note1nx88lageypzm9t7rmyrkdw506ghl28wxs4mqvkswmuuysmj0dmls47hpgh ขอบคุณมากครับ


ชื่นชมครับ ติดตาม


nostr:note1p2psp494g3jk5v45rwyxhc38z05gefqxrmkttrqv2zatad82mxmsspv4gy  สุดยอดครับ :)