В попытке найти баланс внутри себя понял что надо начать с фиксации дня: 
- daily note x6
- weekly note x1

И тут столкнулся с тем, что совершенно не знаю о чем писать. Вести дневник не вижу смысла. А какую-то внятную логику шаблона предложить не могу