nostr:npub1p0wdz6puwqjlh2vzzwxrp0r69vfkwps4yuudr0wdk95g5hylshrq0fwref 股関節もあると思うんですけど、あちこちつっぱって曲がらなかったりするので、遠いところからほぐしていくといけたりするんですよね。
気がつくと前屈でおでこが足につくようになりますよ。がんばってー。