É impressionante como bastante gente aqui passou por vários problemas e "viradas de chave" até chegar nesse protocolo.

Inclusive a parte de excluir as redes sociais e ler livros também é bem parecida comigo,  eu sempre ODIEI ler, mas quando desistalei das redes sociais (E achava que não ia fazer tanta diferença), realmente, parece que é muito mais fácil se concentrar, ter tempo, prazer com outras coisas, tira um peso enorme.
nostr:nevent1qqs2vj2dtuduqt9hrekhuawhaudv4j5xq4r9k2udww5zsc7y0na8xxqpr4mhxue69uhkummnw3ezucnfw33k76twv4ezuum0vd5kzmp0qgs8av7hutcax9ldx6zact509ec54kqc7whstte2c5pc4kgrlrxlpmqrqsqqqqqpx9t4h0 

 É isso. Concentração, disposição, tempo de qualidade. 

 Sim