เช้านี้เพิ่งอ่าน Fiat Food จบไปสด ๆ ร้อน ๆ เรียกได้ว่าเป็น "ตำราอาหาร" ที่สำคัญที่สุดในศตวรรษนี้เลยก็ว่าได้ แถมช่วงท้ายจารย์เซฟเข้ามาแจมเขียนเล่าถึงวิธีการหาแหล่งอาหาร การก่อฟืน การเตรียมเตา การเตรียมเนื้อ การย่าง การพัก การทำน้ำซุปกระดูก รวมทั้งวิธีโคตรง่ายและโคตรประหยัดในการกินอาหารคุณภาพสูงในร้านอาหาร junk food!

เปิดกะโหลกสุดขีดทุกบท บอกเลย

แต่ใครไม่มีเวลาอ่านหนังสือยาว ๆ จริง ๆ สามารถดูคลิปนี้แทนได้เลยครับ ค่อย ๆ ดูวันละหน่อยก็ได้ เป็นเหมือนการย่อยหนังสือ Fiat Food มาเล่าให้ฟังด้วยภาษาสนุก เข้าใจง่าย ผ่านมุมมองคนที่ยังไม่ใช่บิตคอยเนอร์เลยด้วยซ้ำ

https://youtu.be/7X55phb2c5A?si=ardcsPjrNuB6dgeU

#Siamstr


สุดเจ๋ง


กำลังหาอะไรดูยามเช้าพอดีครับ 555⚡


From: nostr:npub1dmhs79g538s7qtapz4rpynezvl5vpytk7gfw0wy837qkusehvw8sy9s59q


ของดีครับ ดูแล้วยังไม่ต้องเชื่อก็ได้ พิสูจน์ด้วยตัวเองไปเลย


สุดจ๊าบ


From: nostr:npub1jalt2rsvr9nhd7e84yp8pmzytxmcptp8u20tp5wnx4dcr8xf8resze0yfp


กรี๊ดดดดดดด


กรี๊ดทำม้ายยยยยย


มีท่อนนึงที่หมอป๊อบพูดประมาณว่า
“คนที่บอกว่าถ้าร่างกายอดอาหารมันจะเผากล้ามเนื้อทิ้ง ผมว่าไร้สาระ”
แล้วเราไปเจอรูปนี้ สุดจะสับสน
แต่เราเห็นด้วยกับหมอนะ จากเคสต่างๆที่เกิดขึ้นรวมถึงตัวเอง

กล้ามเนื้อมันอาจจะหายไปจากการสลายตัวตามปกติ แล้วเราไม่เติมโปรตีนเข้าไป มันไม่เพียงพอกับการสร้างใหม่

แต่เหตุผลที่บอกว่าที่ร่างกายเผากล้ามเนื้อก่อน เพราะมันสลายเป็นน้ำตาลได้ง่ายกว่า เผาไขมันเป็นน้ำตาล แล้วจะเผากล้ามเนื้อทิ้งเพื่อเอาน้ำตาลไปเรื่อยๆ โดยไม่เผาไขมันที่สะสมไว้ใต้ผิวหนังเลย มันแปลกๆ
ร่างกายจะกินกล้ามเนื้อตัวเองเพื่อให้อยู่รอดไปทำไม ในเมื่อมีไขมันให้ใช้ https://image.nostr.build/372aec087b6c74c824ae0b4c24874cd45e9650544555674936535023be751995.jpg


อาจารย์โผ้มมมมมม


ฟังตอนยกเวท + ท้องว่างมา 15 ชม. = ฟิน 💪

nostr:note1rz54vul8y0k668u7zkv2d5qu45nrx5t0c3exga5f2l3gwahqmyqq32d5m4


โอ้ว อันนี้สงสัยต้องถึงมือ nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62


From: nostr:npub10ysektn7gkgyvetsmt4e4l7mhnwh5qfp5phlgpr7a445z6gyuz8qdhdtuq


ต้องตอบคำถามแรกก่อนว่า เรายังคิดว่า ร่างกายเราโง่ไหม ร่างกายเราพร้อมจะฆ่าตัวเองไหม ถ้ายังคิดว่าโง่ คิดว่ามันพร้อมฆ่าตัวตาย ตาม mainstream บอก คุณน่าจะตายตั้งแต่คลอดออกมาไหมครับ หรือไม่เราก็น่าจะสูญพันธ์ไปแล้ว

โปรตีนมีไว้สร้างเซลล์สร้างร่างกายของร่างกายเป็นหลัก  ( body blocker)
พลังงานหลักของร่างกายคือไขมันและคาร์บ ในเมื่อร่างกายแยกชัดเจนแบบนี้ คิดว่าร่างกายจะโง่ไปใช้โปรตีนก่อนไหม

การที่ร่างกายจะใช้โปรตีนเป็นพลังงานหลัก เงี่อนไขมันคือต้องวิกฤต ประมาณไขมันมีน้อยมาก คาร์บแทบไม่เหลือ

มองง่ายๆ เด็กที่ขาดอาหารแบบเอธิโอเปีย อะไรแบบนี้ ขาดอาหารขนาดไหน เขาก็ยังเดินได้เคลื่อนไหวได้ เพราะอะไร เพราะโปรตีนจะถูกสงวนไว้ จนวาระสุดท้ายจริงๆเท่านั้น จึงจะเอาโปรตีนมาใช้เป็นพลังงานหลัก ซึ่งนั้นคือใกล้ตายแล้ว


From: nostr:npub1p0glyrz85nu86gevlhrsg9t3pg5uhrhq3sgwjmy8mzq0k09m30pq2jv9kv


ชัดเจนเห็นภาพ ชอบคุณ เอ้ย ขอบคุณครับ 🙏


ก็เหมือนกับบิตคอยน์ที่เราเก็บโดยไม่คิดจะเอามาใช้ (โปรตีน) สำหรับในช่วงเวลาที่ขัดสน ระหว่างออกไปทำงานหาเฟียต (คาร์บฯ) เพิ่ม หรือ เอาทรัพย์สินที่สะสมไว้ (ไขมัน) ไปจำนำ อย่างไหนจะเกิดขึ้นก่อนกัน

555


ลืม #siamstr


คลิปนี้ดีจริงๆครับ เมื่อก่อนไม่เคยเอะใจเรื่องคาร์บและน้ำตาลเลย


เดือดชอบๆ เดี๋ยวเอาข้อมูลนักโภชนาการ Amway มาให้หมออีกดีกว่า สนุกดี 5555


ใจเย็นๆ


ผมฟังไปจิบเบียร์ไป ฟินแปลก ๆ ไงไม่รู้ครับ 5555


Save note ไว้อ่านเลย📌


From: nostr:npub1p2c9e3c9r7y3cjwhv4f4g6s574r2xkvnvrkhp3lg3vudxl3mpu6s520r2c


:NOTED:


เปิดโลกมากเลยครับ ความเอ้ะในใจ ได้ถูกปลดปล่อยเลย


ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากครับ


ขอบคุณครับ