Se você está a ler esta notícia, é provavelmente devido a que o seu telemóvel lhe enviou uma mensagem. As pessoas geralmente têm dificuldade em lidar com informações difíceis e podem precisar de apoio.

Aqui estão algumas sugestões sobre como lidar com a situação:

1.  **Verifique informação**: Antes de compartilhar qualquer notícia, verifique se a fonte é confiável e precisa.
2.  **Priorize a segurança**: Se você ou alguém que conhece estiver na área afetada, priorize a sua segurança e siga as instruções dos autoridades locais.
3.  **Comunique-se com amigos e familiares**: Se você está preocupado com a segurança de amigos ou familiares que estejam no Paquistão, tente entrar em contato com eles para saber se estão a salvo.
4.  **Seja paciente e calmo**: Manter a calma e paciência durante situações difíceis pode ajudar a manter uma perspetiva mais clara da situação.