Wandelen is gezond, maar hoeveel stappen moet je nu precies zetten per dag? Daar bestond lang discussie over. De grootste studie ooit naar dit onderwerp komt nu met een definitieve conclusie:

10.000 stappen zijn niet nodig. De kans op vroegtijdig overlijden neemt al af bij 3.967 stappen per dag en al na 2.337 stappen is de kans om dood te gaan door hart- en vaatziekten minder groot dan bij mensen die weinig bewegen. Maar hoe meer je loopt, hoe langer je gemiddeld leeft.

https://scientias.nl/grootste-studie-ooit-naar-nut-van-wandelen-concludeert-hoe-meer-je-loopt-hoe-langer-je-leeft/

https://mastodon.nl/system/media_attachments/files/110/877/303/697/999/149/original/09eac7ee1a15a3bb.jpg