あーちさんはじめまして！
日本語コミュニティにアクセスしやすくなる設定をご紹介させてください

Damus の左上にあるご自分のアイコンをタップし設定を表示、
「リレー」メニューで以下を追加

wss://yabu.me
wss://r.kojira.io
wss://relay-jp.nostr.wirednet.jp

リレーの詳しい説明は
https://scrapbox.io/nostr/リレー