秋雨や低気圧シーズンが長引きやすいと予想される今年の秋冬は、副交感神経が強く働くため、やる気が起こらずボーッとしがちに。この場合は、意識的に交感神経を上げて、自律神経のバランスをとることが大事です。

雨の日は、動きたくなくても、あえて動きましょう。嫌でも動くのがポイントです。

行動はメンタルに作用します。ズーンと落ち込みがちなぐずついた天気の日は副交感神経が優位になって、交感神経がなかなか働きません。

そんなときこそ、背筋を伸ばし、いつもより大またで、リズミカルに颯爽と歩きましょう。

雨の日は、ガンガン歩ける靴のチョイスしましょう。おしゃれなレインシューズを新調するのも手です…