nostr:npub1pcrwas9n9uwmzqcsqh0alselauulx0vkdwzns3jv5wwcwvsjlvts5sqlaq nostr:npub15l5mxmljftnnqur8gf2nkjj2yuemqy2kuly7yc29lx7x598svx5s447rgk ของแม่ผมโชคดีหน่อยที่เขาฟังผมอยู่บ้าง แต่ผมก็ไม่ได้เคร่งครัดขนาดนั้น ออกแนว ๆ เล่าสิ่งที่รู้ให้แม่ฟัง แม่ผมเขาทานเนื้อ ไข่ เยอะขึ้น ลดปริมาณข้าวลง และก็เป็นข้าวกล้อง เหลือเรื่อง เกลือ ยังไม่ค่อยอยากจะทานเยอะ เพราะว่าเขาไม่ชอบทานเค็มอยู่แล้วด้วย (เกลือธรรมชาติสำคัญมาก)

แต่เอาจริง ๆ ส่วนใหญ่เรื่องพวกนี้ถ้าไม่มีใครเปิดประเด็นมา นอกจากแม่แล้วก็ไม่ค่อยเล่าให้ใครฟังเหมือนกันครับ บวกกันแน่นอน