É preciso aprender a respeitar os limites do nosso corpo e da nossa mente. 

Depois de um esforço muito grande separe um tempo para repousar.

Não é só descansar o corpo mas também a alma:

1. Durma mais
2. Se alimente melhor 
3. Tenha um tempo maior de lazer. 
4. Se permita algum gasto especial. 
5. Principalmente: Evite pessoas que te drenam

Por outro lado. Estabeleça um prazo (em dias) para retornar a sua rotina. 
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