【「限界に近いトレーニング」は効果があるのか？筋力アップしたい人が忘れてはいけない境界線】
ウェイトリフティングをする人の間で人気のあるトレーニングは、「training to failure（失敗するまでトレーニングする）」、つまり、エクササイズでそ… #健康 #ライフ・社会
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