ออกกำลังกายกันครับทุกคน 
วันนี้วันที่ 19 แล้วที่ผมทำชาเลนจ์ในต๊อกต๊อก วิดพื้นตามจำนวนคนฟอล 
(สปอยล์ว่าหลังจากทำครบ 30 วัน จะทำโน๊ตเกี่ยวกับการทำสิ่งนี้ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่ตัวผมตกตะกรอน) 
#siamstr https://video.nostr.build/373211749899d30ad9e6d3e2eb68a7b275846bf0465f2e21e1a039e21da5204f.mp4